Kategori: Träning

Passande träningskläder – dresscode

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinVi har fått fråga om vad som är passande träningskläder… Ett enkelt svar på det är åtsittande kläder som täcker kroppen från axlarna till mitten av låren. Men det låter som något typ av onepice… och det behöver ni inte införskaffa. Överkropp Toppen ska vara åtsittande och täcka från axlarna till höften. Den…

Spring Camp 2019

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinObligatoriskt tävlingsläger för alla tävlande i lagklasser. Avesta gymnastikhall, Högboleden i Avesta Tränare för båda dagarna är Lillan & Wilma Det är under dessa dagar som vi sätter stommen för hela tävlingsrutinerna. Det betyder programmet byggs till musiken med deltagarnas positioner. Alla behövs för att kunna göra detta på ett smidigt sätt. Som…

Fotstyrka för hela kroppen

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinEfter samtal med flera utövare om olika mindre känningar i fötter, vrister och knän så vill tränarna rekommendera alla att kika på denna filmen. Gör de övningar ni upplever vara relevanta eller bäst av allt gör ALLA övningar. Dessa övninar är inte speciellt framtagna för cheerleaders… som ni ser. Utan detta är grundläggande…

Styrelsemöte den 22 aug 2017

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinSommaren är över och styrelsen har träffats igen efter ledigheten. Under sommaren har Wilma och Alexander gått Svenska Cheerleadingförbundets Ledarutbildning och Tränarutbildning. Wilma kommer under hösten att vara tränare för CheerBasic Rosa (nybörjare)  tillsammans med Maja som har hand om CheerBasic Grön (erfarenhet). Alexander kommer att hjälpa Lillan med CheerTävlings grupperna. HCIF har…

FLY SCHOOL

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinSommarläger där vi utbildar cheerleader till piloter så att andra kan flyga… 19-20 Juni klockan 8,00-15,00 i Gussarvet- Hedemora För vem? Både nya och tidigare cheerleaders är välkomna. Grupper kommer att skapas utifrån kunskapsnivå. Kostnad: 150:- Betalas vid registrering den 19/6 Inkl: Träning, frukt och lunch båda dagarna Anmälan: till Hej.hcif@gmail.com senast den…

Tack för en kul Påskträning Special

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinRiktigt intressant träning igår, Påskträning special med fokus på grupparbete. Allt från att träna på hur man förklarar saker till att göra mini program i cheer och stunt. En kul övning var att göra massor av byggtekniker där minst en bas ska bytas vid varje teknik utan att ta ner toppen… de fixade…

Sportlovskul 2017

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinProva på cheerleading under lovet Tryckfelsnisse har varit framme… De betyder att vi har 2 pass CheerStunt på torsdag den 2/3. Kl:12,00 och 16,00 Tisdag och torsdag under sportlovet v9 kommer HCIF att ha flera olika pass för barn från 7 år. Det kommer att vara CheerDans, CheerBasic, CheerStunt och Airtrack pass. Alla…

TÄVLINGSMÖTE L1-2

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin Söndag den 9/10 klockan 17,45 – Gussarvets idrottshall Lillan kommer att presentera hur planeringen inför kommande tävlingsår ser ut i dagsläget. Det innebär vilka möjligheter HCIF har att tävla med de deltagare vi har. VIKTIGT att ALLA deltagare och (minst) en vuxen omkring dem är med på mötet. Detta för att det…

Kick Off Camp för tonåringar

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinTvå dagar med akrobatik & gymnastik för tonåringar. 8-9 aug mellan kl; 10,00-16,00, Gussarvets Idrottshall, Hedemora Två dagar fyllda med akrobatik, dans och gymnastik. Ett perfekt tillfälle att prova på Cheer For Fun! Dagarna kommer att erbjuda relativt mycket cheerleading stunt  i mindre grupper och gymnastik på air track! Plats: Gussarvets Idrottshall –…