Tagg: Träning

Fotstyrka för hela kroppen

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinEfter samtal med flera utövare om olika mindre känningar i fötter, vrister och knän så vill tränarna rekommendera alla att kika på denna filmen. Gör de övningar ni upplever vara relevanta eller bäst av allt gör ALLA övningar. Dessa övninar är inte speciellt framtagna för cheerleaders… som ni ser. Utan detta är grundläggande…

Styrelsemöte den 22 aug 2017

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinSommaren är över och styrelsen har träffats igen efter ledigheten. Under sommaren har Wilma och Alexander gått Svenska Cheerleadingförbundets Ledarutbildning och Tränarutbildning. Wilma kommer under hösten att vara tränare för CheerBasic Rosa (nybörjare)  tillsammans med Maja som har hand om CheerBasic Grön (erfarenhet). Alexander kommer att hjälpa Lillan med CheerTävlings grupperna. HCIF har…

Tack för en kul Påskträning Special

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinRiktigt intressant träning igår, Påskträning special med fokus på grupparbete. Allt från att träna på hur man förklarar saker till att göra mini program i cheer och stunt. En kul övning var att göra massor av byggtekniker där minst en bas ska bytas vid varje teknik utan att ta ner toppen… de fixade…

Terry & Friends – presenter till dina kära

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinVinter kommer närmare och så även tankarna på klappar och presenter till nära och kära. Genom att beställa kvalitets varor via HCIF av Terry & Friends så ger du cheearrleaderna i Dalarna och norra Västmanland  ekonomisk stöd som går direkt tillbaka till utövarna. Intäkterna från denna försäljning kommer att gå till att utbilda…

Köpa Cheer Skor

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin Flera deltagare behöver skor. Finns inte önskad storlek i ”skåpet” så kan vi tippas om att köpa från CheerZone, Keapa skor https://cheerzone.com/cheer-s…/kaepa-cheerleading-shoes.html Se till att ni köper skor som är gjorda för både inomhus och utomhus bruk. Den informationen finner ni under; Mer info – > Features. // Lillan Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin

CheerCamp – Lägerdagar

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin 19-20 juni arrangerar HCIF lägerdagar i Gussarvets Idrottshall för föreningen alla cheerleader som är födda 2006 eller tidigare. Två dagar med hopp, akrobatik, gymnastik och Air track! Ett perfekt sätt av avsluta vårens träning och påbörja sommarlovet. Deltagarna kommer att delas in i grupper efter cheerleader kunskaper; Level 1 och 2. Tider:…

Läger 19-20 juni

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin19-20 juni arrangerar HCIF lägerdagar i Gussarvets Idrottshall för föreningens alla cheerleader som är födda 2006 eller tidigare. Två dagar med hopp, akrobatik, gymnastik och Air track! Ett perfekt sätt av avsluta vårens träning och påbörja sommarlovet. Deltagarna kommer att delas in i grupper efter cheerleader kunskaper; Level 1 och 2. Tider: 10,00-16,00…

Sportlovs kul = INSTÄLLT

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin Specialträningsdag! INSTÄLLT!!! Torsdag den 3/3 Gussarvets idrottshall – Hedemora Ni väljer vilket eller vilka passa ni önskar vara med på. Ta med något att äta mellan passen ni som vill vara med på flera. Kostnadsfritt. 9,30-10,30 HOPPTRÄNING 11,00-13,00 GYMNASTIKTRÄNING 13,30-16,30 STUNTTRÄNING level 1-2 Tränare Lillan kommer att lägga in överraskningar i varje…