Etikett: Träning

Pausknappen är intryckt

Ingen träning för HCIF

Vi kommer att fortsätta ha pausknappen intryckt för alla ordinarie verksamhet fram till v.34. Vi (styrelse och tränare) har sedan mars följt covid-19 utvecklingen och tänkt en hel del på hur vi ska kunna genomföra säker träning för både utövare och tränare. Vi hade hoppats att vi skulle kunna påbörja gruppverksamheten igen efter påsk. MEN…

Nytt under 2020

2019 är på väg mot sitt slut och vi har sedan länge panerat för 2020 vilket vi välkomnar med flera nyheter. ”Nytt” för 2020 är CheerBasic Silver för ungdomar/vuxna som kommer att ha två kurser under året. Den första startar den 12 mars och den andra är på hösten med start den 27 aug. ”Nytt”…

Silver … gruppen för vuxna

CheerBasic -SILVER Startar på torsdag den 7/11 2019 Träningsverksamhet för ungdomar och vuxna som vill utöva sporten för nöje. Inga förkunskaper. Gruppen delar hallgolv med L1. Detta är en kort kurs med 4 träningstillfällen och medverkan på vinterfesten den 5/12 med alla andra grupper inom HCIF. Yes! Äntligen kör vi igång en vuxen grupp! CheerBasic…

Fotstyrka för hela kroppen

Efter samtal med flera utövare om olika mindre känningar i fötter, vrister och knän så vill tränarna rekommendera alla att kika på denna filmen. Gör de övningar ni upplever vara relevanta eller bäst av allt gör ALLA övningar. Dessa övninar är inte speciellt framtagna för cheerleaders… som ni ser. Utan detta är grundläggande styrke- och…

Styrelsemöte den 22 aug 2017

Sommaren är över och styrelsen har träffats igen efter ledigheten. Under sommaren har Wilma och Alexander gått Svenska Cheerleadingförbundets Ledarutbildning och Tränarutbildning. Wilma kommer under hösten att vara tränare för CheerBasic Rosa (nybörjare)  tillsammans med Maja som har hand om CheerBasic Grön (erfarenhet). Alexander kommer att hjälpa Lillan med CheerTävlings grupperna. HCIF har köpt in…

Terry & Friends – presenter till dina kära

Vinter kommer närmare och så även tankarna på klappar och presenter till nära och kära. Genom att beställa kvalitets varor via HCIF av Terry & Friends så ger du cheearrleaderna i Dalarna och norra Västmanland  ekonomisk stöd som går direkt tillbaka till utövarna. Intäkterna från denna försäljning kommer att gå till att utbilda tre  unga…

Köpa Cheer Skor

Flera deltagare behöver skor. Finns inte önskad storlek i ”skåpet” så kan vi tippas om att köpa från CheerZone, Keapa skor https://cheerzone.com/cheer-s…/kaepa-cheerleading-shoes.html Se till att ni köper skor som är gjorda för både inomhus och utomhus bruk. Den informationen finner ni under; Mer info – > Features. // Lillan Dela vidare… FacebookTwitterLinkedin