Kategori: Teknik & Övningar

Nu börjar öppen STUNT träning

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinDå det under en lägre tid i föreningen har efterfrågats med tid till stunt från utöver på olika nivåer och tränare, så har de tränare som är utbildande inom SCF under flertal tillfällen samtalat om möjligheter att tillmötesgå denna efterfrågan. Dessa möten och samtal har resulterat i en öppen STUNT träning för de…

Så här förbättrar du CHEERLEADING JUMPS

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedin   Lära dig hur du får en höga toe touch, hurdler, herkie och pike på bara 5-10 minuter. Träna med Erica Lin i denna workout viden. Erica är  professionell fitness tränare och sedan länge tävlande cheerleader & dansare. 🌻 Dessa övningar & stretchingövningar hjälper dig att behärska: Toe Touches, Hurdlers, Herkies, Pikes,…

Fotstyrka för hela kroppen

Dela vidare… FacebookGoogle+TwitterLinkedinEfter samtal med flera utövare om olika mindre känningar i fötter, vrister och knän så vill tränarna rekommendera alla att kika på denna filmen. Gör de övningar ni upplever vara relevanta eller bäst av allt gör ALLA övningar. Dessa övninar är inte speciellt framtagna för cheerleaders… som ni ser. Utan detta är grundläggande…