CheerBasic 17,30-18,45

Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

1. Rosa kunskaper
   Förövningar inom gymnastik, handstående och brygga. Akrobatik fokuseras på dubbel höft. Hopp med raka ben
2. Gröna kunskaper
   Gymnastiken utökas med kullerbytta. Akrobatiken utökas med straddle sit och förövningar till prep. Hopp med raka ben
3. Gula kunskaper
   Gymnastiken utökas med hjulningar och övergångar. Akrobatiken utökas med prep och förövningar till fångningar. Hopp med rak och böjda ben.

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.