Lära dig hur du får en höga toe touch, hurdler, herkie och pike på bara 5-10 minuter. Träna med Erica Lin i denna workout viden. Erica är professionell fitness tränare och sedan länge tävlande cheerleader & dansare. 🌻 Dessa övningar & stretchingövningar hjälper dig att behärska: Toe Touches, Hurdlers, Herkies, Pikes, Split Leaps, Korgar,…
Etikett: Hopp
Erbjudande, Klubb event, Läger& Utbildning, Nyheter, Uncategorized
Hopp & Studs läger 2017
Då är det hög tid att anmäla till årets Hopp & Studsläger i Fredriksberg! I år kommer lägret delas in tre pass för att alla ska få ut sä mycket som möjligt att lägret. 1:a passet riktar sig till alla med fokus på studs… 2:a passet riktar sig för de som är på tävlingsnivå och…
Läger& Utbildning, Nyheter, Träning
Läger 19-20 juni
19-20 juni arrangerar HCIF lägerdagar i Gussarvets Idrottshall för föreningens alla cheerleader som är födda 2006 eller tidigare. Två dagar med hopp, akrobatik, gymnastik och Air track! Ett perfekt sätt av avsluta vårens träning och påbörja sommarlovet. Deltagarna kommer att delas in i grupper efter cheerleader kunskaper; Level 1 och 2. Tider: 10,00-16,00 båda dagarna.…
Klubb event, Nyheter
Sportlovs kul = INSTÄLLT
Specialträningsdag! INSTÄLLT!!! Torsdag den 3/3 Gussarvets idrottshall – Hedemora Ni väljer vilket eller vilka passa ni önskar vara med på. Ta med något att äta mellan passen ni som vill vara med på flera. Kostnadsfritt. 9,30-10,30 HOPPTRÄNING 11,00-13,00 GYMNASTIKTRÄNING 13,30-16,30 STUNTTRÄNING level 1-2 Tränare Lillan kommer att lägga in överraskningar i varje pass…. Ps. Cats…
Nyheter, Träning
Cheerleader Hopp
Vill bara dela med mig av en video som är hämtad från You tube som visar avancerade cheerleader hopp. Hedemora Cheerleaders utövare befinner sig på en nybörjarnivå och då kan det vara intressant att se vart träningen kan leda till… Denna videon visar många av de mest avancerade cheerleader hoppen och flera olika kombinationer av…
Klubb event, Nyheter, Träning
Hopp & Studsdag 2015
Söndag den 14 juni har vi sommarens hopp & studsdag. Hemma hos Ann-Sofie i Norrhyttan 202, Vikmanshyttan. kl 12,00-14,30CheerCats kl 14,30-17,00 CheerBjörnar Cheerleaderna kommer att lära sig hur man kan träna effektivt på studsmatta och förhoppningsvis även skadeförebyggande. En hel del säkerhet kommer att läras ut. Åtsittande kläder, Skor som är lätta att hopp i…