-
1 december, 2019
Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaderkurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)
Höstens andra kurs 2019 v.45-49 – Avslutning med vinterfest torsdag den 5 december (observera att det är en torsdag)
Denna kursen har färre antal tillfällen vilket gör att den även kostar mindre.
// Lillan Magnusson
Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 75:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället
Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.
CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:
- Rosa kunskaper
Förövningar inom gymnastik, handstående och brygga. Akrobatik fokuseras på dubbel höft. Hopp med raka ben - Gröna kunskaper
Gymnastiken utökas med kullerbytta. Akrobatiken utökas med straddle sit och förövningar till prep. Hopp med raka ben - Gula kunskaper
Gymnastiken utökas med hjulningar och övergångar. Akrobatiken utökas med prep och förövningar till fångningar. Hopp med rak och böjda ben.
Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.