-
7 april, 2019
Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)
Vårens kurs 2019 v.6-14 (ej v.8-9.) – Avslutning med Vårfest söndag den 14 april
Träningstid: Söndagar 16,30-17,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället
Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.
CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:
- Rosa kunskaper
Förövningar inom gymnastik, handstående och brygga. Akrobatik fokuseras på dubbel höft. Hopp med raka ben - Gröna kunskaper
Gymnastiken utökas med kullerbytta. Akrobatiken utökas med straddle sit och förövningar till prep. Hopp med raka ben - Gula kunskaper
Gymnastiken utökas med hjulningar och övergångar. Akrobatiken utökas med prep och förövningar till fångningar. Hopp med rak och böjda ben.
Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.