Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.

CheerTävling - Level 3 tränar torsdagar 19,30-21,00 och söndagar 19,00-21,00
Vissa avvikelser kan förekomma.

• Kom i tid
• Inga smycken och telefoner på ljudlöst
• Kläder som sitter tajt på kroppen och inte visar mage eller rygg
• Ha skorna på fötterna innan träningen börjar
• Ha överdragskläder på som ni kan värma upp och stretcha i (gäller vintertid då det är kallt i hallen...)
• Ha håret ordentligt uppsatt. Ska inte behöva sätta om håret under hela träningen
• Fokuserade på alla uppgifter
• Vattenflaska

Level 3 delar inte hall men någon annan grupp.

Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.

CheerTävling - Level 3 tränar torsdagar 19,30-21,00 och söndagar 19,00-21,00
Vissa avvikelser kan förekomma.

• Kom i tid
• Inga smycken och telefoner på ljudlöst
• Kläder som sitter tajt på kroppen och inte visar mage eller rygg
• Ha skorna på fötterna innan träningen börjar
• Ha överdragskläder på som ni kan värma upp och stretcha i (gäller vintertid då det är kallt i hallen...)
• Ha håret ordentligt uppsatt. Ska inte behöva sätta om håret under hela träningen
• Fokuserade på alla uppgifter
• Vattenflaska

Level 3 delar inte hall men någon annan grupp.

Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.

CheerTävling - Level 3 tränar torsdagar 19,30-21,00 och söndagar 19,00-21,00
Vissa avvikelser kan förekomma.

• Kom i tid
• Inga smycken och telefoner på ljudlöst
• Kläder som sitter tajt på kroppen och inte visar mage eller rygg
• Ha skorna på fötterna innan träningen börjar
• Ha överdragskläder på som ni kan värma upp och stretcha i (gäller vintertid då det är kallt i hallen...)
• Ha håret ordentligt uppsatt. Ska inte behöva sätta om håret under hela träningen
• Fokuserade på alla uppgifter
• Vattenflaska

Level 3 delar inte hall men någon annan grupp.

Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.

CheerTävling - Level 3 tränar torsdagar 19,30-21,00 och söndagar 19,00-21,00
Vissa avvikelser kan förekomma.

• Kom i tid
• Inga smycken och telefoner på ljudlöst
• Kläder som sitter tajt på kroppen och inte visar mage eller rygg
• Ha skorna på fötterna innan träningen börjar
• Ha överdragskläder på som ni kan värma upp och stretcha i (gäller vintertid då det är kallt i hallen...)
• Ha håret ordentligt uppsatt. Ska inte behöva sätta om håret under hela träningen
• Fokuserade på alla uppgifter
• Vattenflaska

Level 3 delar inte hall men någon annan grupp.

Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 6 år (tonåringar bildar egen grupp)

Höstens första kurs 2019 v.35-41  – Avslutning med Höstfest söndag den 13 oktober

Träningstid: Söndagar 17,30-18,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället

Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.

CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:

Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.

CheerTävling - Level 3 tränar torsdagar 19,30-21,00 och söndagar 19,00-21,00
Vissa avvikelser kan förekomma.

• Kom i tid
• Inga smycken och telefoner på ljudlöst
• Kläder som sitter tajt på kroppen och inte visar mage eller rygg
• Ha skorna på fötterna innan träningen börjar
• Ha överdragskläder på som ni kan värma upp och stretcha i (gäller vintertid då det är kallt i hallen...)
• Ha håret ordentligt uppsatt. Ska inte behöva sätta om håret under hela träningen
• Fokuserade på alla uppgifter
• Vattenflaska

Level 3 delar inte hall men någon annan grupp.