-
22 april, 2018
Hedemora Cheerleaders IF arrangera cheerleaders kurs för alla från det år de fyller 7 år (tonåringar bildar egen grupp).Varje kurs är på sju veckor och avslutas med en årstidsfest då utövarna visar upp sina nya kunskaper.
CB-Grön har utökad träningstid denna söndagen. De tränar kl; 16,30-18,15
Kurs II v14-21 – Avslutning med sommarfest 27/5
Träningstid: Söndagar 16,30-17,45
Plats: Gussarvets Idrottshall – Hedemora
Kostnad: 150:-/kurs – Betalas kontant till tränare eller via Swich vid (2:a) träningstillfället
Kläder: Åtsittande som inte visar magen eller rygg.
Skor: Inneskor med ”snäll” sula. (alla behöver skor på fötterna)
Hår: Uppsatt att det inte faller i ansiktet eller ner på axlarna
Övrigt: Inga smycken och ta med vattenflaska.
CheerBasic är uppdelat i tre steg som är baserade på utövarens motoriska kontroll och kunskap:
- Rosa kunskaper
Förövningar inom gymnastik, handstående och brygga. Akrobatik fokuseras på dubbel höft. Hopp med raka ben - Gröna kunskaper
Gymnastiken utökas med kullerbytta. Akrobatiken utökas med straddle sit och förövningar till prep. Hopp med raka ben - Gula kunskaper
Gymnastiken utökas med hjulningar och övergångar. Akrobatiken utökas med prep och förövningar till fångningar. Hopp med rak och böjda ben.
Utövarna delas in i grupper utifrån tidigare CheerBasic kunskaper, kroppskontroll med hänsyn till deltagarnas ålder.
Finns kunskaper från tex gymnastik sedan tidigare kommer tränarna att se de under de första träningarna och placera utövaren i passande grupp utifrån de kunskaperna.